به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ در راستاي ایجاد روحیۀ نشاط و طراوت در بین مستعدان‌برتر و توانمند‌سازی آنان از طريق کسب مهارت‌های زندگی فردی و اجتماعی، کارگاه آموزشی «تکنیک‌های افزايش شادكامي و اميد به زندگي» با حضور صاحبان استعدادهای‌برتر به همت بنياد نخبگان چهارمحال‌و‌بختياري برگزار شد.

اجرايي‌سازي گام نخست نظام مشاوره و با رويكرد توانمندسازي اجتماع‌نخبگاني و ایجاد روحیۀ نشاط و طراوت، از دیگر اهداف این کارگاه است.

محمد ربيعي؛ عضو هيئت‌علمي گروه روانشناسي و مشاوره دانشگاه شهركرد در این کارگاه، با اشاره به اينكه شادكامي يعني رضايت داشتن از زندگي، گفت: بسياري از كشورهاي توسعه‌يافته بر روي افزايش شادكامي جامعه خود به خوبي سرمايه‌گذاري مي‌کنند زيرا شادكامي مي‌تواند در توانمندسازي افراد يك جامعه اثرگذاري مثبتي داشته باشد.

وی افزود: عمده‌ترین احساسات منفي که افراد تجربه می‌کنند عبارتند از ترس، تردید، نگرانی، غبطه‌خوردن، حسادت، خشم، بی‌لیاقتی و احساس عدم‌کفایت كه مي‌تواند صدمه جبران‌ناپذيري به جسم و روح افراد وارد كند.

ربيعي با بيان بيست اصل شادكامي، اظهار داشت: براي داشتن زندگي شاد بايد بهترين برداشت را از افراد داشته باشيم و ديگران را قضاوت نكنيم زيرا گذشت کردن و نگاه خوشبینانه داشتن نسبت به برخی رفتارها حس بدبینی نسبت به افراد را كاهش داده و شادكامي را افزايش مي‌دهد.

عضو هيئت‌علمي دانشگاه شهركرد در بخشي دیگری به اصل شناخت ارزش‌ها در هدفمند كردن زندگي و افزايش شادكامي اشاره داشت و گفت: ارزش‌ها در سطوح بالا نشان مي‌دهند كه چه چيزهايي براي شما مهم است؛ ارزش‌ها به‌عنوان فيلتر عمل مي‌كنند و راهنمايي دروني براي همه تصميمات هستند كه ما اتخاذ مي‌كنيم و با هدفمند شدن زندگي شادي را نيز در پي خواهد داشت.

ربيعي با اشاره به اصل خوشبيني‌كور، گفت: این واژه به معنای نادیده گرفتن کاستی‌ها، انتقاد نکردن و عدم‌تلاش در جهت بهبود آنها نیست، بلکه به معنای دیدن واقعیت و برنامه‌ریزی دقیق، هدفمند و امیدوارانه برای تغییر آن است. معمولاً افراد مثبت‌اندیش در یک موقعیت ثابت ارتباطی، بیشترین لذت را می‌برند و اثربخش ترین ارتباط را برقرار می‌کنند.

وی در پایان به داشتن چند دوست صميمي در رابطه با شادكامي اشاره داشت و افزود: داشتن دوستان صميمي لازم و ضروری است، نقش آنان در زندگی بسيار پر اهميت است زيرا با سلامت روان ارتباطی تنگاتنگي دارد.

لازم به ذکر است، در بخشی از این کارگاه حاضران نظرات و سوالات خود را مطرح کرده و در تمرین‌های کارگاه شرکت فعال داشتند.