به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ بنیاد نخبگان استان بوشهر در نظر دارد با همکاری امور توسعه و پیشگیری دفتر مشاوره و امور روانشناختی اداره‌کل بهزیستی استان بوشهر و شرکت روان­ پیشگامان خلیج فارس، دوره تخصصی «کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی» را با هدف مهارت‌افزایی و توانمندسازی مستعدین ­برتر در زمینه‌های روانشناختی برگزار کند.

تعریف ذهن آگاهی، آگاهی از افکار، رفتار و هیجانات خودکار، بودن در لحظه حال و کاهش عادات رفتاری نامطلوب، چگونگی برخورد با هیجانات دشوار، افزایش تمرکز و کاهش استرس، پذیرش اتفاقات ناخوشایند و کاهش قضاوت و رهایی از سرزنش‌های درونی، از مهمترین سرفصل‌های این برنامه است.

در این دوره، شرکت‌کنندگان دورهایی مانند آموزش تمرین‌های بهوشیاری با راهنمایی و هدایت مربی، حرکات کششی ملایم و هوشیارانه، گفت‌وگوی گروهی و تمرین‌های ارتباطی هوشیارانه به منظور افزایش آگاهی در زندگی روزمره، آموزش‌های انفرادی مناسب جهت تکمیل مهارت‌های ارائه‌شده، ارائه تکالیف خانگی روزانه و ابزارهای تمرین در خانه شامل سی‌دی‌های هدایت‌کننده تمرین بهوشیاری و جزوه‌ها، آموزش و ارائه خواهد شد.

مدرس این دوره، کورش معصوم‌زاده؛ دانش‌آموخته دانشگاه ماساچوست است. علاقه‌مندان می‌توانند برای کسب اطلاعات بیشتر و یا ثبت‌نام به سامانۀ بنیاد نخبگان استان بوشهر مراجعه کنند.


***
ما را در شبکه‌های اجتماعی به آدرس bmnirann@ دنبال کنید.